Jak zaplanować idealny poranek?

Jak zaplanować idealny poranek?

Jak zaplanować idealny poranek? W tym video mówię o moich – i nie tylko moich! – sposobach na perfekcyjne rozpoczęcie dnia. Począwszy od wyboru budzika, pierwszych chwil po przebudzeniu aż po moment,...
Jak skutecznie realizować cele?

Jak skutecznie realizować cele?

Jak skutecznie realizować cele? W tym video przedstawiam Wam moje sposoby na realizowanie celów. 5 prostych kroków, by osiągnąć to, co zaplanowaliście i uniknąć frustracji z powodu niezrealizowanych celów. Powodem, dla...
Czym jest mindfulness?

Czym jest mindfulness?

Zapewne byliście kiedyś w sytuacji, gdy wykonywaliście jakąś czynność odruchowo, zupełnie się na niej nie skupiając. To mogło być sprzątanie, jazda samochodem, gotowanie. Cokolwiek wykonywane wielokrotnie, robione niemalże z automatu....
Mind mapping, czyli jak stworzyć mapy myśli

Mind mapping, czyli jak stworzyć mapy myśli

Przez wiele lat próbowałam różnych metod tworzenia notatek. Na karteczkach i dużych kartonach, w laptopie i na komórce, piórem, długopisem, czymkolwiek, Dzisiaj chcę Wam opowiedzieć o tym, czym jest mind mapping, czyli mapa myśli....